你们平时吃东西有塞牙的困扰吗？
生活中，一些小伙伴一吃东西就容易塞牙，特别是吃肉类或者粗纤维较为丰富的蔬菜，吃一次塞一次，完了还得时刻剔牙，很是麻烦。
那么经常塞牙是怎么回事呢？
我们有没有办法去改善呢？
经常塞牙的5种原因
牙齿排列不齐
牙齿排列不齐会导致牙齿之间出现较宽的缝隙或楔形间隙，牙列的形态也不规则，会从垂直向和水平向出现食物嵌塞。
龋齿（蛀牙）破坏
相邻的两颗大牙邻面有蛀牙，这是因为食物残渣长期在牙缝中发酵，破坏牙齿的釉质。
智齿
多数人智齿长得不正，和正常位置的牙之间，出现一道楔形的缝隙，容易塞牙。
牙结石脱落
如果牙齿长时间不清洁，或清洁牙齿不彻底，会让牙齿上面的牙菌斑越来越多，牙垢越来越厚，最后产生牙结石。用水冲、漱口等办法根本无法清理这些牙垢；如果要清理，就必须洗牙，清理牙结石后，被牙结石刺激出现的牙齿间缝隙暴露出来，可能会塞牙。
牙齿缺失
牙齿缺失会引起邻牙发生移位，导致邻牙间隙增大，也会导致塞牙。
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塞牙的危害有哪些？
塞牙看似不起眼，却可能“拖”成一系列牙病，形成恶性循环。
1、破坏局部牙周组织，导致龋齿、牙龈发炎。
2、食物残渣慢性刺激牙龈，牙表面堆积很多细菌,引发牙周炎。
3、出现牙龈萎缩、脓肿、散发出臭味儿等。
4、造成偏侧咀嚼，单侧牙齿磨耗加重，牙缝越来越大，牙越来越松，使食物更容易嵌塞。
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经常塞牙该怎么办？
饭后刷牙
刷牙是防止塞牙最直接的方法之一，这种方法不能根除塞牙，但可以减少塞牙带来的危害。每天刷牙至少两次，即早晚各一次，晚上刷牙后不要再吃任何食物。
牙线清洁
塞牙后用牙线清除食物残渣，对牙齿的伤害要轻些。注意不要用力过大，以防损伤牙龈。
及时就诊
如果塞牙很严重，要及时到医院就诊，明确原因，根据情况进行适当处理。
