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总是半夜磨牙,究竟是为什么?
发布时间:2023-04-13
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如果要给不良睡觉行为打分,磨牙、打鼾、说梦话这叁个肯定排名前叁:

其中,打鼾和说梦话,第二天多半要遭别个投诉;磨牙就更恼火了,那种“吱吱吱”的声音,让人有种毛骨悚然的感觉,可能要直接遭别个摇醒。

那到底为啥会磨牙?

不是蛔虫!

不是蛔虫!

不是蛔虫!

重要的事说叁遍!能记住吗!

磨牙,不是牙齿在“找”磨,是咀嚼肌的不自主收缩,专业说法叫规律性咀嚼肌运动。

以前推测的主要原因,比如咬合关系不良,颞下颌关节结构紊乱,现在都还没得到证实。

目前,学术界的主要共识是,磨牙是中枢神经系统介导的一种睡眠行为,具体病因机制还不清楚。

不过,既然跟大脑扯上关系,下头这些可能引起磨牙的危险因素就好理解了:

社会压力大

情绪上容易急躁、焦虑

某些中枢神经系统疾病

睡眠质量差

但是,也是因为跟大脑扯上了关系,一个让磨牙的人有点沮丧的推论就有了:

不管你在脸上贴好多个电极片,在嘴里塞好厚的垫,或者吃啥子神药,都不可能让磨牙完全停下来。

没得治了?

当然不是。

同样是磨,结果不一样

有的人磨牙,除了身边人抱怨,没得任何不舒服的感觉;

有的人磨牙,牙齿过度损耗,牙本质暴露、冷热敏感、食物嵌塞……

牙齿隐裂

紧咬牙和左右磨动牙,都是夜磨牙的一部分。

磨牙的核心是咀嚼肌不自主收缩。

有的人磨牙,有时候活跃,有时候安静,算是偶尔为之;

有的人磨牙,夜夜如此,还要打鼾、说梦话,简直就是惯犯;

有的人磨牙,只能在牙尖上过度磨损的磨耗面上找到“犯罪证据”;

有的人磨牙,看一眼双侧肥大的咬肌,就晓得咀嚼肌每天晚上都在做运动;

啥子叫肥大的咬肌?

通俗点说,就是“腮帮子比较大”。

有的人磨牙,除了牙齿上有点痕迹,关节和肌肉,都很正常;

有的人磨牙,牙齿没得啥子磨损,但是两边脸包儿酸胀,还可能疼痛……

磨牙的诊断标准是啥?

夜磨牙分析和诊断的金标准是多导睡眠测量仪,说简单点,就是接上各种检测线,在检查室睡一晚上。

当然,还有一些更简单的检查方法,比如用一个表面涂色的膜片制成咬合板,戴起睡一觉,就晓得磨牙产生的是有害磨耗还是无害磨耗了。

停不下来的磨牙,

该咋办嘛?

虽然都是磨牙,但是“磨”与“磨”是不一样的,处理的目的,不是让“磨”停下来,而是保护牙齿、牙周、肌、关节这些结构的健康。

具体而言,处理方法可以分为以下四类:

心理行为治疗

药物治疗

咬合干预

咬合板干预

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